什么是密集护理？如何做皮肤密集护理

对于皮肤的护理不同人采用不同的护理方式，因为大家的皮肤状态皮肤问题不同所以选择的方式自然也会有所变化，而密集护理也是皮肤护理常采用的方式，下面我们就来说说如何做皮肤密集护理。

什么是密集护理

密集护理是在某一时间段内(通常以14天、21天或28天为周期)，用比日常的基础护理更浓缩、更强效的护理方式来集中调理肌肤状态，让肤质由内到 外短时间内得到全面改善。如果说日常护理属于按部就班为肌肤提供日常照顾，那么密集护理则犹如一场深度疗养之旅为肌肤带来新生。相对于日常保养品，密集护 理品当然也来得更"精锐"。它们往往都是高浓缩而且更易吸收的小分子强效精华。由于在成分上非常"鲜活"，这类产品大多以14天、21天或28天为疗程的 组合或套装形式出现，甚至很多都是无菌真空的安瓶包装，以最大限度保持活性成分。因其凝聚了品牌最精华、最灵魂的成分，且其浓度几乎是面霜的十倍以上，再 加上成本不菲的包装，密集护理品也往往是产品中价位最高者。

对于肌肤来说，如果平日你就坚持悉心保养，那么每年在肌肤容易出现状况的时候，密集护理便犹如锦上添花。如果你刚刚经历了忙碌期，肌肤本就脆弱，状况连连，那么，这个时候为肌肤来次密集护理就犹如雪中送炭，令萎靡的肌肤迅速重焕生机，恢复光彩。

为什么要做密集护理

一周7天，很难做到每天都滴水不漏地保养。特别是OL一族，熬夜加班、各种穿时区穿季节飞行或者各类应酬，总有那么两天想偷偷懒，或者不规律引起很多皮肤问题，如早衰、暗黄、肤感疲劳、吸收不好等。密集护理就是高效护肤的捷径，用高于自己年龄一个台阶的护肤品，集中修护保养，再配合规律的生活和良好的睡眠，使刚刚显出颓势或初老的皮肤恢复到最佳状态让时间停滞、让受损细胞刚一受损就恢复、让初老化倒退。但痘痘肌不适合做密集护理，而是要用减法，除了清洁和保湿，越简化越好。

什么时候做密集护理

密集护理一定要抓住自己的生理周期，事半功倍，月经后第一周是密集护理的最佳时间。经期身体流失很多营养，需要补血补气，皮肤也是。此时的皮肤吸收特别好，密集型保养产品、高档面膜可以统统往脸上招呼。神农的密集护理第一天一般都会在经期后第一天开始，视当时的皮肤状态决定是密集护理一周还是一个月。

月经后第二周，易疲劳、腰酸，临近排卵，皮肤内部黑色素特别活跃。如果你天天使用美白精华会感到不适、或者你同时想用三种精华但叠加使用又吸收不了，那么本周使用美白产品，可以帮助你达到防晒斑、保持和巩固肤色均匀的功效。平时老腰酸的MM，这周可以去做肾部保养，或者和一些养生花茶或红茶，再加泡脚，可以去体内寒气。

月经后第三周、也就是经期前一周，容易脾气暴躁、心烦胸涨、皮肤易油、长痘，或敏感。所以切记，任何新产品都不要在本周开封试用、密集保养更不应该从本周开始。护肤程序上，可以适当增水减油，每天敷补水面膜+乳腺按摩+足疗/淋巴排毒，可以减少你的很多经前皮肤问题以及经期的不适 饮食上，中医讲究"前泻后补"，即经期前要清淡、不吃大热食品，经期后要温补。 有痛经的美眉，本周开始寒性体质的可以吃点乌鸡白凤丸之类的调经药、中性体质可以吃月见草油或八珍益母丸，至经期第二天，保证淤血畅通排出。

神农讲究内外一起调养。要知道，月经不好，女人的皮肤问题就会多多。密集保养，光靠瓶瓶罐罐涂涂抹抹是无济于事的，即使用粉遮盖，宋慧乔的肌肤用完粉的效果一定和那些皮肤底子差的遮完妆不一样的。

月经期，皮肤保养主要以补水为主，不要给皮肤过多负担，过多营养或者特别高端的护肤品基本效果甚微。而且皮肤易敏感，不要在这期间更护肤品牌。每晚早早睡觉，胜过护肤品无数。痛经的女生，一是要及早治疗，同时辅以乳腺疏通按摩，也有利于月经顺畅、经期心情舒畅。讲完护肤一般准则以后，神农开始讲我的密集护理方法。

如何做密集护理

神农认为密集护理一定要用具有匠心的产品，而且生活需要仪式感，一般在连续长途飞行一周回来、皮肤日夜时差颠倒、睡眠严重不足的情况下，神农开始敲响警钟，皮肤会受损，一定要"三分损七分补"，才能恢复到初始状态。于是，仪式开始：

1、经期后第一天，运动1-2个小时（这个时候脂肪代谢最快哦），毛孔全部打开，让毒素尽数排出。

2、用水疗慰问身心。淋浴后、泡泡浴之前，先泡一杯安神花草茶，如玫瑰茶、勿忘我茶，然后入浴。用自己喜欢的浴盐加牛奶，放上轻音乐，尽情放松舒缓身体的每一个部位。一段时间内，如果觉得身体过于疲劳、毒素累积，那么可以选择冷热交替法，更利于排毒。即热水泡5分钟，出来站5分钟，再入浴5分钟...反复交替三次，水温保持40度，凉了就加水。

3、深层清洁护理。趁着汗腺和毛孔在运动及spa过后全部打开，敷上深层清洁面膜（神农此时爱用黑里透白冻膜），如角质层厚，会在之前用磨砂膏在T区轻柔去死皮，再敷深层清洁面膜半小时。期间不停的喷雾，不能让肌底发干，不然会有细纹。

敷深层清洁面膜的半小时，身体要做的是饮水、补充水分，以及在室温下晾汗。把汗全部出透以后，用干净柔软的毛巾擦干。用最爱的身体乳和紧致乳液收尾。

再回到面部，用清针清理浮出的黑头或闭口。闭口清理处，用薰衣草精油点涂。

4、美容仪紧致肌肤、收敛毛孔。神农买了好几台各种功能的美容仪，事实证明使用几率很低，因为懒、因为忙....只有在每季密集保养时会用。最爱的是一台紧致提拉的美容仪。在爽肤水之后，用美容仪5分钟，完成收敛毛孔、紧致提拉的效果。然后将美容仪配合使用的啫喱清洗干净。

5、按摩最重要。给皮肤输氧、活血促进微循环、帮助面部肌肉运动、促进后续产品加成吸收。那些用什么产品都觉得吸收差的妹妹，按照这5步做、会慢慢打开你的皮肤呼吸通道，让皮肤呼吸越来越好。否则，过多使用保养品，只会长闭口黑头粉刺，因为渗透不下去哈按摩膏，我只爱CPB的醒肤按摩霜，谁用谁知道它的好。

6、面膜。密集护理时期，可以选用高端大牌精华液密集型面膜，提升密集保养的功效。

7、最后，我会用Dior花蜜系列产品，作为密集护理期的最后一步护肤产品，享受皮肤永远在保鲜膜和防腐剂里泡着一般带来的年轻感。这套花蜜系列，符合神农一贯偏爱大自然精粹护肤的画风，都是用最珍贵的玫瑰和红花的花蜜提炼而成，带来的皮肤好气色、紧致弹力丰盈感，都是一种奢华享受。

密集护理，神农一般每个季度做2-4周，看季节和皮肤的情况需要。最后再重复一下，皮肤处于敏感期不适合、严重痘痘肌不适合、皮肤吸收力不太好（如运动完很难排汗）的那种皮肤，都不适合做密集护理。

密集护理的前提一定是皮肤处于正常状态，只是因为劳累疲倦、无光泽气色差，或初步细纹皱纹加重等等，或者是准备婚礼、蜜月、或者一段时间皮肤稳定、生活规律，想继续上一个台阶。使用高一阶产品，达到短期内修复如初的功效。

最后，与我的2000+真粉分享神农护肤信条：玫瑰花只有在盛放时维护保养才能延长花期。既不是太早花苞期，过量施肥只会致死；又不是开始枯萎时才保养，为时已晚。 适龄护肤+定期密集护理，祝所有的粉丝都美美哒