敏感肤质变美肌的方法

最近肌肤的状态非常的好，每天早上，都非常期待看到镜子里的自己，肌肤被称赞的话，无论是哪个女生听到都会很开心，肌肤的状态和动机也有很大的关系呢?我并不是从以前就一直皮肤都很好，甚至和其他人比起来是敏感肤质，这样的我现在要将一直在实行的美肌秘诀介绍给大家！

2周就能变美肌的方法①

总之就是要流汗

首先把脏污从毛孔中清出来吧

每天都化妆的我们，毛孔中有许多只靠洗脸没有办法清出来的脏污。

脏污如果一直塞住毛孔的话，就会造成发炎，也会变成痘痘。

因此为了要变成美肌，让毛孔打开是非常重要的哦！

我每天早上六点起床，在42～3度的热浴缸中泡一个小时，在睡前如果有时间和体力的话，也会泡半身浴。除此之外也会做热瑜珈，让全身出汗?

我想可能有很多人都很忙碌，没有时间的人可以将毛巾沾湿，用微波炉加热一下做成热毛巾?

卸妆完之後，请试着用热毛巾让毛孔打开，然後再洗一次脸。

这样做的话肌肤就会变得咕溜咕溜，拍化妆水时也会变得很好吸收

两周就能变美肌的方法②

经常食用营养补充食品

我常常食用五种左右的营养补充食品～（日本女性真的大家都在吃～）在这之中最常摄取的就是维他命B和C?

能促进皮肤再生的维他命，其实有很容易从体内排出的缺点。

因此特别是维他命，要经常的摄取，若能养成天天吃就更棒。

早上起床的时候或睡觉之前一定要吃，用餐之前或是半身浴?做瑜珈之前??等，想到的时候就吃一颗吧！(^^)当然利用食物来补充维他命还是最好而且也最天然方便。

虽然这麽说，但用食物来补充的话会很辛苦，因此食用营养补充食品也是很重要的喔?

两周就能变美肌的方法③

不要使用粉末

虽然大家会吓一跳，但是我在化妆的时候，绝不使用粉末。

在肌肤的上面只用自然成份制造的BB霜和腮红霜?

然後在化完妆之後 ，用一张面纸摊开，压一压後就结束(^^)10几岁和20几岁前半的时候，我都擦非常厚的妆但是我在某个时间点却突然发现了～

使用粉末的话很容易脱妆，补妆时也很麻烦，也容易产生皱纹??。

虽然这麽说，但是混和肌中也有比较油的部份，这个时候就会在鼻头或T字部位，扑上一点点粉末，真的只有一点点。

虽然大家可能会抗拒，但是请挑战一次看看

「今天，肌肤很滑嫩有光泽耶！」被这样说的时候，就会觉得这样做没有错?

肌肤愈被妆遮掩，化浓妆的可能性就会越大～然後就愈摆脱不掉「水泥妹」的封号

两周就能变美肌的方法④

控制糖份的摄取

去各式各样的咖啡厅是我个人的兴趣。

以前从早上就很常吃着面包蛋糕。

因此稍微尝试着渐渐不吃小零嘴，这麽做之後，肌肤就重生了

（很惊人的事实～）最喜欢巧克力和咖啡店的含糖饮料，也试着控制了之後，一天一天感觉到肌肤变得越来越细致。

因此在意自己皮肤乾燥的人，在试着控制糖份摄取之後，或许可以期待一下肌肤产生戏剧般的变化除此之外，如果吃太多被说对肌肤很好的水果的话也是NG的哦！

无论如何肚子很饿的时候，可可含量100%的巧克力或在咖啡店点热牛奶??等，稍微试着改变一下平常的选择试试看吧！

如果皮肤变好的话，化妆也会变得很开心，心情也会up?

就算每天照顾小孩，也一定可以开心并顺利进行哟