维护皮肤健康 避免错误美容方式

人人都爱美，但是错误的爱美方式，只会让你健康受到伤害，避免错误的美容方式，是每个人都学会的！

一、影响皮肤的错误美容方式

1、没有使用防晒

太阳是导致皮肤老化和皱纹的头号杀手，还可能导致皮肤癌。使用至少SPF30的防晒产品，并且定时的补充它，做好防晒工作。

2、没有卸妆乾淨

不只是没有卸妆睡觉会伤害皮肤，应该在你洗脸之前，就先使用卸妆产品卸妆。大部分的洗面乳都没有卸妆的功效，彩妆如果残留会阻塞毛孔，影响皮肤。

3、使用高硷产品

PH质数字越大，溶液越硷性，最适合人体皮肤的是PH5.5，弱酸性。皮肤上的油脂和酸会形成一个保护膜，使用太强效的清洁液会洗去这层保护膜。

4、使用刺激磨砂

说到破坏皮肤保溼，你对皮肤做的最糟糕的事情之一，就是使用去角质的产品来擦洗皮肤。过度的去角质会导致乾燥、脱皮，使皮肤发红感染。

5、干燥你的皮肤

你以为你的面疱都是因为出油引起的吗？事实上，错误的去除油脂只会使皮肤变乾，导致皮肤问题更加恶化。

6、凡事美容DIY

虽然自己DIY可以节省很多美容费用，也比较天然，但不是每个人都熟知製作程序，甚至一小点的错误都可能导致非常可怕的后果。

7、单一美容方式

每个人的皮肤状况都不一样，也不是所有的产品都适合所有的人。因此，不要仿效别人的美容方式，而是找出适合自己的产品及流程。

二、其他帮助皮肤健康的方式

1、摄取充足水分

水除了对身体健康很有帮助之外，对于皮肤也很有帮助。充足的水分可以滋润皮肤，增加保湿度，让你的皮肤水嫩、光泽。

2、拥有充足睡眠

充足的睡眠对于任何的健康问题都是有帮助的，不论是生理或心理。睡眠不足容易造成黑眼圈、眼袋、出油、长青春痘等等。

3、规律运动习惯

运动可以提高心肺功能，以及新陈代谢，新陈代谢快可以帮助我们代谢掉废弃的细胞和角质，因此可以让皮肤健康。

4、避免刺激食物

刺激性的食物，像是辛辣类、油炸类的食物，都会导致皮肤容易出汗出油、造成皮肤乾燥，因此应该尽量避免。应多摄取蔬菜水果等含水量丰富的食物。

15个常见的护肤误区

错误一：随便用手挤痘痘

痘痘完全好的时间是7-10天，还会留下疤痕，而如果你不管它，好的时间只会是2-3天，如果用手来挤，手指上的细菌还会进入到痘痘中，极有可能造成肌肤感染，发炎，并且让痘痘更加恶化。每次你的手想要接触脸部的时候，给手找点别的事情做。停止用手碰脸3周，你就开始看到大的改变。

错误二：用毛巾擦拭皮肤

洗完脸以后用毛巾轻轻吸干水分比擦拭皮肤更好，尤其如果你还是敏感肌肤的话。毛巾的摩擦会导致刺激，而成年累月的摩擦会导致皮肤失去弹性。如果你用毛巾擦拭眼周皮肤，黑眼圈更容易形成。

另外毛巾的选择也很重要，不要选择和擦手巾一样的材质，纯棉柔软的毛巾对皮肤的伤害较小。轻轻按压吸收水分，额外贴心的照顾，皮肤会感激你。

错误三：带着浓妆就去运动

很多MM会带妆运动，这是不推荐的，我们体温随着运动升高，毛孔就会轻微的放松然后张大，即使是使用具防水功能的彩妆依然会脱妆，接着就会让你花容失色。而且，在运动时肌肤需要呼吸，化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。

正确做法1：运动前先清洁，并简单擦上保养品，会帮助肌肤在运动过程更加舒适。像是选择适合自己肤质的化妆水可以加快吸收，但油腻的乳液类，则会随着汗水脱落。

正确做法2：运动后，也要清洁脸上的汗水，建议使用清爽的洁颜用品，才不会因为过度清洁而拉扯到肌肤，接着就可以按照你平时的保养程序保养肌肤。

错误四：喝太多碳酸饮料

水是人身体的必须，但是我们喝很多乱七八糟的东西，这其中最毁皮肤的是碳酸饮料。市面上卖的碳酸饮料，含糖量和酸性极高。这些糖和酸直接就会作用到你的皮肤，导致痘痘、红疱和刺激。

正确的做法是把日常饮料换成水或者茶，不仅如此，为了更好的皮肤，减少日常饮食中多余糖分摄入。

错误五：保湿霜未干就上粉底

如果没有等保湿霜被皮肤充分吸收就上妆，这样做会很容易就导致搓泥，因为保湿霜的油性成分会让妆面变薄、不贴合，并最终影响粉底全天的遮盖效果。

正确做法应该是等候大约60秒，让保湿霜被充分吸收。如果你赶时间的话，可以用一张面巾纸吸掉多余的保湿霜，然后再上粉底。

错误六：护肤品不换季

一年365天都用一样的保湿霜是懒人的做法，随着季节的转换，你的服装和饮食都在调整，皮肤的需求也在转变。随着季节的转变，冬天可以用丰润一些的面霜，同理，夏天可以选择清爽一些的。

而干性肌肤需要更多的补水保湿，而油性肌肤则要调节水油平衡分泌，当你给按照皮肤季节需求来进行更换产品，你会发现肌肤问题会减少很多。

错误七：睡前不卸妆

晚上睡前要卸妆，就像每晚都要刷牙一样自然。小嗨建议你一回到家就卸妆洁面，让污垢和彩妆一分钟也不要在你脸上多呆。每天洁面是一件事，但是周末和闺蜜整夜happy后的洁面要重要的多，因为你还带着比平时更多的彩妆。

如果你感觉特别懒，在床头柜上放卸妆湿巾，无论如何撑住最后一口气把妆卸了再睡觉。

错误八：不是每天都防晒

不管是夏天，冬天还是一年中的任何时候，你的日霜或防晒霜都应该有最少SPF15的防晒指数。虽然彩妆产品现在也都带有一些防晒指数，但是和带有防晒系数的面霜比起来是远远不够的。

所以即使你只是出门走到地铁站或者去取车都要在出门15分钟涂抹防晒品，因为皮肤仍然暴露在紫外线并被损伤，长年累月积累的损伤会导致肉眼可见的皮肤问题，而紫外线带给皮肤带来的伤害，黑色素、皱纹这些问题是会长期潜伏的。

错误九：不看皮肤医生

有严重的皮肤问题，不应该求助百度知道或者护肤品，你最应该做的，是去看皮肤科医生。有些皮肤问题需要药物治疗，比如严重的痤疮，可能需要用到含有过氧化二苯甲酰成分的药用软膏，这些处方药能帮你对症下药，拖延只会让问题更严重。

错误十：等皱纹出现了才用抗老产品

无论什么年龄段，最重要的是防晒和保湿，什么时候用抗老化产品都不算早。如果你20来岁，就是用去皱和抗老面霜的绝佳时期，预防是关键，不要等到问题出现了，再去修复。

错误十一：忽略脖子的保养

脖子和手是最容易透露年龄(也是最容易被忽略)的部位，你肯定见过那些脸部没有皱纹看不出年纪的优雅美女，但是当你看到她们的脖子，会立刻发现她们的真实年龄。很多人都会遗忘脖子的保养，那么从今天开始，让你的保养从脸部往下延伸，把脖子也纳入日常护肤程序中，数年后你回感谢自己的努力。

错误十二：油性肌肤就要选择去脂强产品

一些MM一到夏天就拼命用皂基等强碱性的洁面产品洗脸，以为这样就可以有效的将油脂"刮"干净。却不曾想这样的做法会损害肌肤表层的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，导致更多的皮脂涌出毛孔。

其实真正的去油要做到不是拼命洗脸，而是从根本上控油。首先要做的给肌肤补充充足的水分，让肌肤恢复水油平衡状态，可以选择具有保湿效果的洁面品，清洁的同时保护油脂保护膜。然后，用补水锁水的保湿乳液进行保湿肌肤，还可使用一些含酸类焕肤成分的产品来减少出油量。

错误十三：保湿就是不停补水

很多MM遇到皮肤干燥、脱屑的时候，就会认为皮肤太缺水，必须要强力补水，甚至天天做面膜，其实这样做的效果反而会导致过度护肤。其实肌肤出现这样的状况并不是简单的因为肌肤缺水，表皮之所以会觉得干燥，那是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快。

这时候应该做的的用一些含有油分的、具有修复作用的产品进行修复保湿屏障，另外还要注意保持环境的湿度，防止水分流失过快。让皮肤屏障恢复完成后，这些情况自然会消失。

错误十四：天天敷面膜

天天敷面膜会导致皮肤角质层吸水过度，皮脂膜受损，皮肤屏障变得残缺不全，肌肤敏感、干燥，很难修复。

保湿面膜贴可以天天敷，但是水洗类面膜就应当适度使用，每周两到三次即可。撕拉式面膜、软膜粉等具有较强去角质作用，敏感性肌肤应当避免使用，普通肌肤最多一周或者2周使用一次，以避免去角质过度，失去正常的屏障功能。

错误十五：洗脸前不先洗手

大部分女孩在洗脸前都没有先洗手的习惯，但是你想想：你的手可能刚摸过钞票，地铁上的扶手，捋过头发上的油脂……这些细菌、污垢和油脂都通过你的手转移到了皮肤上，这可能是一个长痘和皮肤发炎的主要原因。

6个护肤错误让皮肤干燥长痘又起皱

1、洗澡时用莲篷头冲脸

总是在冲澡的时候一并卸妆洗脸，本以为用莲篷头流动的水冲洗会更干净，但其实洗脸应该用微温的水，洗澡水对于脸部肌肤来说温度太高了。此外用莲篷头直接冲脸水压也过高，最好还是用手泼水来洗脸。

2、洗脸后发际的泡沫没冲干净

很多人洗脸时都没注意到发际有残留泡沫，有些人也许因为不想弄湿头发，就只用毛巾擦擦了事。但残存的洁面乳泡沫会在风干之后堵塞毛孔，特别是对于发际处容易长痘的肤质来说，更要冲干净发际的残留泡沫。

3、肌肤出现发痒等敏感症状时，就完全素颜

的确在出现发痒等敏感症状时，最好不要再刺激肌肤，但是百分百素面朝天还是要谨慎。紫外线、空气污染、空调环境等因素可能会让过敏症状更加恶化，因此最好使用敏感肌专用的隔离霜或粉底做打底保护。但是要注意只要薄薄一层就好，否则不够透气或者卸妆过度也会对肌肤造成负担。

4、洗澡后先吹头发后护肤

很多人洗完澡后会马上把头发吹干，洗完脸后没有任何防护的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害，丧失水分，甚至破坏皮脂膜。因此，洗澡后要首先进行护肤步骤，然后再吹头发。

5、化妆水直接倒在手上

化妆水倒在手里再拍到脸上，并不会节省化妆水，反而可能将手上的细菌二次沾染到脸上。最好的方法是用棉片沾湿化妆水擦到脸上，由中间向两侧、由下向上的方向轻轻擦拭脸部和颈部，这样可以帮助清理老化死皮细胞，令肌肤清洁又补水。

6、横向推开眼霜，习惯又快又用力

很多眼部细纹其实都是你在保养过程中自己拉扯出的，快而用力的方式涂抹眼霜会阻碍吸收，拉扯细纹。眼霜一定要用于面霜之前，以防止产生油脂粒。挤出米粒大小的眼霜于双手的无名指指肚，由外眼角到内眼角轻轻点涂，可以有效促进眼部血液循环，消除黑眼圈。