穿人字拖有什么危害 不要长期穿着

穿人字拖对脚不好可能有很多人都听说过，但是还是败给了它的舒适度，就不管危害了，其实人字拖偶尔穿一下还行，穿的时间长了是不好的，我们来了解下人字拖的危害吧！

穿人字拖有什么危害

1.伤害脚裸，穿人字拖其实会伤害我们脚裸的，扭伤、擦伤，这种事情也是非常常见的，因为从人字拖的设计来说，我们的脚趾需要用力抓紧鞋舌，而这其中就涉及到我们重力前倾的问题，长期以往，就会出现腿部肌肉出现扭伤或者其他炎症的。

2.弧度伤脚，人字拖的设计我们也清楚，都是很平坦的那种，这样我们穿在脚上会感觉与没有穿鞋子一样，但是，恰恰是这种问题，导致我们脚部受伤，因为我们每个人的脚都有弧形，而人字拖是平坦的，这样我们脚部受力点太少，就会让我们脚跟出现疼痛。

3.脚跟老化，不知道大家有没有这种经历，就是穿人字拖的走路的时候能听见人字拖后跟拍打脚后跟的声音，其实，正是这种问题导致我们脚跟老化的，因为这样会造成脚跟时常跟鞋跟拍打，长久下来，就会变硬，有的甚至会掉皮，出现白色的痕迹等等。实际对皮肤有伤害的。

4.脚部负担，穿人字拖还会引发肌肉与肌腱的压力变大，因为我们知道，人字拖前端是呈V型的，由两根胶带或者两根带子套住的，我们如果想要提起脚就得夹紧鞋带子，这样就会导致脚趾间肌肉压力加大，长期以往就会造成肌腱劳损，情况严重的还会受伤发炎。

5.导致外伤，穿人字拖我们相当于把脚步裸露在外面，如果路上有什么玻璃碎片、带刺的草、钉子等等，也非常容易受伤吧，相对来说，如果我们穿那种周边有保护的，或者说有扣子的凉鞋，这样保护我们脚部肯定是没有问题的。

人字拖对脚的影响

人字拖虽然穿着简单舒适，但其实并非没有坏处。有专家提出警告：穿人字拖的女性，小心穿成"内八字"。其实，试想一下，人字拖走路的问题，人字拖几乎不能给足部提供任何支撑，一个小小的带子不足于支撑整个脚的重量，脚趾之间经常会摩擦，每当脚后跟离地时，脚趾都会弯曲起来"钩"着拖鞋，这种属于不自然的施力情形。如果时间过长，会导致小腿前方肌肉感到酸痛，为了避免掉鞋的尴尬，还要缩短步幅，脚腕向内侧转，也就是形成了我们常说的"内八字"了。

穿人字拖要注意什么

1、不要在过硬的路面上行走

长时间穿着人字拖在不平的道路或野外行走时，脚踝部由于失去保护，很容易受到创伤或被利物割伤。而且，很多人字拖的鞋底都很薄，在不平的道路上行走，易导致足底肌肉腱膜或脂肪垫被石头等硬物损伤，造成脚步损伤。

2、脚部清洁后涂抹一些润肤乳

鞋子对脚掌后部的不断拍打，会让脚后跟的皮肤变硬甚至皲裂，而且双脚长期暴露在空气中，太阳的暴晒会使得水分流失严重，使双脚变得干燥、老化。所以在清洁后，可以适当涂抹一些润肤乳。

人字拖选购技巧

在人字拖的挑选上，鞋底与脚趾之间的鞋带是关键，最好鞋底不能是海绵的，海绵底会缺乏脚踝的支撑。选择好的鞋底便会让人字拖的危害降低一些。对于鞋带的选择，想要不让脚趾内侧柔嫩的肌肤受到伤害，有弹性却细软的材料最好。

一般的人字拖是泡沫材质，比较软，橡胶材质的人字拖弹性好，能给人体以足够的支撑。另外，脚跟拥有凹凸设计的鞋子可以让你走路更加自然，并且不会让你的脚趾紧张，时刻处于担心凉鞋掉下来的状态。它或许会和你的臀部保持协调，也可能并非如此，但它们会比普通的人字拖给你的双脚提供更多的支持。