Burpees波比标准动作图片 最强减肥操
发表于：2024-11-21 作者：创始人
编辑最后更新 2024年11月21日，Burpees波比操是一种非常高强度的无氧燃脂运动，这种运动可以让全身都能得到运动，而且不需要其它的辅助器材，家里户外都可以随时进行，也是公认效的燃脂运动之一，以下给大家说说Burpees波比操究竟是
Burpees波比操是一种非常高强度的无氧燃脂运动，这种运动可以让全身都能得到运动，而且不需要其它的辅助器材，家里户外都可以随时进行，也是公认效的燃脂运动之一，以下给大家说说Burpees波比操究竟是怎么做的，让我们一起从基本版本开始练习。
波比Bonus
做法
1. 蹲下，双手放在地上，双脚跳向后方
2. 单脚向上抬起，换另一只脚
3. 双脚跳回至前
4. 双手上举超过头部向上跳跃
2022-05-07 20:55:31
运动
波比
双手
双脚
做法
全身
器材
头部
强度
无氧
版本
辅助
最强
动作
图片
标准
减肥
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