为什么单身狗容易发胖

在这个世界有一种动物叫单身狗，有专家研究表明，单身狗的肥胖率更高，到底是什么原因导致的呢？今天我们来详细看下！

为什么单身容易肥胖

1.单身人士易抑郁

没有爱情的滋润，单身狗内心自然空虚寂寞冷，抑郁的情绪自然应运而生。而情绪不稳定，心理烦躁，会影响胃肠功能，容易使得人们暴饮暴食。

2.单身狗压力大

没有恋爱，被人闲言乱语，还会被家里催谈恋爱或者催婚，这是单身狗面临的一大压力。另外，单身狗经常会沦为加班第一人选。一到什么节假日，单身狗时间最多，有加班适宜，领导们很多时候会想到这些时间最有弹性的单身狗。

3.单身狗多宅女宅男

有人因为宅找不到男女朋友，有的人因为找不到男女朋友而宅家。宅成为了单身狗的一种属性。经常宅家，一方面活动量少，另一方面吃得多，而且喜欢吃即食类的食物。如此一来，怎么可能不发胖？

4.一个人进食

一个人进食，你所以有的注意力都会集中在吃方面，而且吃多了也没有人会说你。而与人一同进食，与人边吃边聊，你的注意力就会转移，吃进去的东西会少些。

单身不是错却更易"病"

据英国《每日邮报》11月3日报道，在日常饮食中，处于单身或者独居状态的人群较于普通人饭量会更大，选择速食餐的可能性也更大，却食用较少的蔬菜、水果。因而，这类人群更容易长胖。

单身狗"不易要鏖战逼婚

单身或者独居状态有很多的优点，比如给您更多不受打扰的私人空间。但是来自昆士兰科技大学的两位研究人员的一项研究表明，这类人群会更容易有不健康的饮食习惯，因而发胖的可能性更大。另外，独居男人会比独居女人的饮食习惯更糟糕。

"单身狗"真不易更要与"肥胖"持久战

独居人群倾向于选择食用速食餐以及一些不健康的食品。缺乏烹饪技巧、没有可以一起购物的另一半、价格日益上涨的食品、缺乏为另一半做饭的动力都是导致他们有着不健康饮食习惯的缘由。

拯救"单身狗""远离"单身

两位研究人员还介绍了几种帮助单身人群改善不健康饮食习惯的方法，例如，针对于单身人群所编排的烹饪技巧学习节目;调整绿色健康食品的价格使更多人有能力购买;增加人们可以在社交场合群体用餐的机会。

单身狗最大危害--孤独

孤独的人，更容易饥饿

一般人都会认为，肥胖是因为饮食不注重,或者是运动量太少所致。但有最新研究指出，肥胖不光由"管不住嘴""迈不开腿"等因素引发，同时也受情绪和状态影响。

大家都知道，当人心情不好时，往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。也就是说，增加体重很可能是孤独的一个潜在副作用。

最近发表于《激素与行为》杂志的一项新研究显示，感觉孤独的人在进食后，体内会分泌更多的俗称"饥饿激素"的脑肠肽，这种激素会让人饿得更快，吃得更多，更容易胖。

俄亥俄州立大学的心理学家让一些女性在夜间禁食，然后让她们吃一顿丰盛的早餐。在感觉饥饿之前和之后吃饭采血液样本测饥饿激素的水平。他们还回答了有关孤独方面的问卷，感觉自己孤独的频率，别人认为自己孤独的频率。吃后饥饿激素水平下降，然后开始上升。但有孤独感的人的饥饿激素上升更快并产生更多激素。

如今有不少人在长期处于孤独状态时，会感觉到饥饿，很想吃一顿大餐来填补一下空缺感。据说，这也有可能是身体向你发出去寻找陪伴的方式，毕竟吃在人类进化过程中变成了一项社交活动。

面对这样的结论网友表示"这不科学"

有网友认为，胖可能是因为孤独，但孤独的人不一定就会胖，这两者之间不能划上等号。网友"卑微的小丑"就认为："我觉得在影响人的身体健康众多因素中，孤独顶多是间接因素，孤独的人参加的社会活动少，体育锻炼缺乏才是关键。"

舟山网友"YUKO"则举出了反例:"我在结婚前一直都很瘦，婚后反而胖了很多。"她说自己在婚前，虽然相对孤独，但更重视自己的外貌，对身材有一定的要求，但是婚后因为各种因素，没有婚前那么在意身材，反而会发胖。

当然，也有网友认同这种说法："研究里说的是孤独的人容易饿，容易吃得比一般人多，所以会导致发胖。的确一个人吃东西都是敞开了吃，和别人吃饭就会比较矜持一点。"

据研究人员在《激素与行为》杂志上说的，孤独的人的确会饿得比一般人更快，感觉饥饿自然就会刺激你去找朋友来陪伴和安慰自己。研究人员说："社会联系是人性的基本需求。因此，人们在饥饿时可能会有与社会脱节的感觉。"

长期孤独的确容易引发一些问题

根据研究，孤独的人常常会以进食的方式来寻求安慰，想要不因为孤独而食欲变大，影响健康，就要克制自己的食欲，并合理饮食。而不孤独的人也要注意控制食欲，因为根据研究发现，人们总是倾向于受陪自己就餐的人的饮食习惯所影响，两个人都吃得很多，有时反而会比一个人的时候吃得更多。不过，有意思的是，研究发现，孤独只会让瘦的人有饥饿感，对体重超重的人没有影响。

其实，长期孤独的确会引发一系列问题。单身生活可能意味着其他会影响健康的问题，譬如承受能力差、抑郁和孤独寂寞，或因为工作、人际关系带来的压力等。之前还有研究称，与朋友和家人断绝往来的人会出现高血压、压力大和患抑郁症的风险，免疫系统的抗病能力低。有孤独感和没人爱会使人难以入睡，甚至加快老年痴呆症的恶化速度。