小白鞋适合跑步吗？这几类小白鞋不适合跑步

小白鞋是每个人都有的款式，相信大家已经感受到它有多百搭了，几乎所有的衣服都是可以搭配的。下面5号网小编给大家讲讲小白鞋适合跑步吗？

小白鞋适合跑步吗

帆布小白鞋

说起来帆布小白鞋应该是最常见的小白鞋款式了。因为看起来简单大方，所以格外受到欢迎，当然它的舒适度也是很棒的。如果是出门逛街基本上逛一整天都不会累，但是如果是跑步呢?可以吗?

答案是否定的，因为帆布鞋本身的设定就是时尚休闲，所以它的鞋底很薄也没有什么弹性，减震效果就更不用说了，容易扭脚，如果长期穿着跑步，甚至还会因为对膝关节冲击太大导致膝关节受伤。另外虽然帆布鞋透气，但是排汗能力并不好，容易产生脚气哟，所以帆布小白鞋最多用来逛逛街就好啦，不要想着用来日常跑步哟。

小白鞋板鞋

说起来板鞋也是非常具有休闲风的款式，而它也是由滑板运动而生的，它最大的特点就是平底，这样的款式非常适合滑板运动，因为可以让鞋底最大面积的贴在画板上，这样给人的感觉似乎是很适合运动了，那么用来跑步是不是也可行呢?我们可以分两种情况来看：

第一种，偶尔跑步。如果你只是偶尔跑跑步，或者是像散步那样去跑，那是完全ok的。因为板鞋比较轻便而且本身运动量也不大，也不是每天都跑，可能一个星期甚至一个月一次，那一双小白鞋板鞋足够~

第二种，长期坚持跑步。现在很多人都有锻炼身体的习惯，每天晨跑或夜跑的人是不可以选择小白鞋的。首先板鞋的透气性不好，特别是皮质的，不利于鞋内空气的流通，更加不利于排汗。而且板鞋的鞋底没有弧度，没有减震的效果，有些甚至还很硬，长期穿板鞋跑步有的可能会脚痛气泡，要是严重甚至会伤到筋骨，所以如果你有经常跑步的习惯就不要穿小白鞋板鞋。

运动小白鞋

运动鞋的款式其实也有很多，有专门的跑鞋也有气垫等等，但是这些运动鞋都有个共同点，那就是适合运动。如果你是个个运动爱好者那运动小白鞋就是你最佳选择。

运动鞋一般鞋底的设计都有减震的功能，而且防滑性和透气性都很好，可以很好的保护脚和关节不在跑步时受伤，加上鞋底一般都很软很有弹性，在跑步时也会觉得很舒适，现在运动小白鞋早就成为了日常穿搭的一部分，平时不管是出街还是上班也都不会显得突兀，所以想要一款适合跑步的小白鞋就它没错了。

适合跑步的小白鞋推荐

1. Adidas Ultra Boost

Ultra Boost 被称为最强的公路跑鞋，鞋面采用了阿迪独特的Primeknit编制技术，出色的包裹同时寄予双脚最佳的透气性和舒适度，并历史性的第一次舍弃了Eva (乙酸乙烯酯共聚物)的鞋中底材质，100%使用Boost，缓冲效果一流，而鞋本身自重非常轻，适合体重较大和训练频繁的人。

2. Adidas Originals Los Angeles

复古简约的造型和超强的透气性使Los Angeles一度成为去年夏季热款。鞋面由大面积透气网眼材质构成，两侧加入 TPU 三条杠点缀，EVA 中底搭配Continental橡胶底，即使鞋子在潮湿的地面可以保持强抓地力，夏季跑步和刷街的不二选择。

3. Adidas NMD R1 TRIPLE WHITE

贝嫂同款。早在这双NMD Triple White全球开售前，贝嫂就在Instagram晒出了贝克汉姆送她的这双拉风的全白NMD, 贝嫂都开始穿运动鞋了，你们还等什么...NMD也是采用Boost的中底、Primeknit的鞋面。

小白鞋怎么挑选

一、款式

小白鞋其实是比较容易和别人撞的，所以选择一款款式独特的就非常重要了，大家在选择的时候最好是避开某宝爆款之类的。

二、鞋底

小白鞋也是分厚底鞋和平底鞋的，有的还有内增高的款式，都是非常好看的，大家可以根据自己的身高合理的选择。

三、印花

除了基本款的全白小白鞋之外，大家也可以选择带有一些印花的款式，会显得没有那么单调，比如gucci家的蜜蜂鞋就很不错。

小白鞋清洗方法

一、帆布鞋

先准备工具!清洁剂、牙膏、毛刷、卫生纸、爽身粉。

清水混合清洗剂，把脏的地方打湿，牙膏挤到毛刷上，刷有污渍的地方。

洗完后，用卫生纸把鞋包好，放在阴凉通风的地方自然晾干。

晒干后，在鞋上擦一层爽身粉。

二、人造皮/橡胶鞋

先准备工具!清洁剂、毛巾、软毛刷、卫生纸。

如果只是局部脏的话，用毛巾沾少量清洁剂擦拭污渍，并清理后立刻擦干。

如果鞋子整体很脏的话，把鞋子放入加了清洁剂的水中浸湿，用软毛刷仔细擦拭，过水后立即擦干，然后鞋内塞满卫生纸固定鞋型。自然风干，避免直晒。

三、天然皮革

先准备工具!毛巾、清洁剂、软毛刷、真皮保养油。

先用毛巾擦掉鞋面灰尘，再用温水加清洁剂擦拭，划痕处用软刷处理(牙刷、海绵也可以)。擦完后用真皮保养油保养。自然风干，避免直晒。