假副乳能运动消掉吗 4个方法速战速决

副乳是我们女性朋友很痛恨的问题，我们通常指的副乳是指假的副乳，真的副乳只能手术切掉，而假副乳就是脂肪堆积，所以日常一些方法可以治疗哦，下面5号网小编带大家来看一下假副乳能运动消掉吗？

假副乳能运动消掉吗

可以，下面4个方法能将假副乳快速歼灭：

动作一：平板支撑

这个动作大家一定很熟悉~~但这个动作除了能够练出腹肌，其实也可以把副乳歼灭掉！（到底是有多恨）如上图，脚尖与手肘撑地，手肘需与地板成九十度，双腿打开与肩同宽，用全身力气将身体撑起来停留10秒再放下，至少做3组！

动作二：钻石式掌上压DiamondPush-Up

如上图，手掌摆在正中间，双手手掌摊开，食指与大拇指相连，将手臂打直、脚尖着地，此动作可以锻炼肩膀、手臂、副乳与胸部，每天做10下～

动作三：交错式掌上压

跟第二个有异曲同工之妙，只是这个交错式的方法，可集中消除「单边」，等于可以加强锻炼副乳那边的肌肉，一样是每天做10下喔！

动作四：三头肌撑体

在家当然就是以床或是沙发作为支撑的地方啰！很简单，双手撑在床边后，腰杆挺直、先将双臂打直，接着弯曲至上图的状态，停留3秒再将双臂打直，一上一下为一组，至少做5组！这个运动可以帮助腋下脂肪下垂的问题，你说，能不做吗？

假副乳的一般治疗方法

对于只含有脂肪组织的"假副乳"，可以通过平衡饮食、加强运动以减轻全身脂肪储备，减少躯干脂肪的堆积。也可选择局部抽脂，以达到美观的目的。

真副乳是什么

人在胚胎长到差不多9毫米时期，从腋窝到腹股沟乳线上有6-8对乳腺的始基，除胸前乳腺发育保留外，其他会退化消失。但部分人的乳腺没有退化match或退化不完全，就会形成副乳。多数副乳存在于腋前或者腋下，而在腹部、腹股沟甚至大腿处虽也会发生，但比较罕见。

真副乳的症状

①有乳腺组织，无乳头;

②有乳头，无乳腺组织;

③有乳头，又有乳腺组织。