如何让胸部变大变挺 罩杯提升攻略

现在的女性都以自己的胸部大为骄傲，男人也喜欢大罩杯的女人，那小胸的女人应该怎么提升罩杯呢？下面小编来就教导大家妙招，有兴趣的可以来关注下哦！

一、女性罩杯升级主因

1、女性罩杯增加

根据苹果日报2014.01.24报导指出，现在女性胸部罩杯已由原本认知的B罩杯增加为C罩杯，全台逾七成女性购买C罩杯以上胸罩，最多人购买的是尺寸是75C。

2、整形手术盛行

现在的外科整型技术也逐渐发达，而且女性社会对於隆乳话题也不再排斥及忌讳，所以现在也常见女性隆乳至C、D罩杯，更可以展现自我及外在自信。

3、现代营养过剩

罩杯升级除了与外在手术有关，另外与现今饮食营养愈来愈好以及肥胖因素等有关。高油脂及含生长激素的饮食习惯会让女性荷尔蒙激素过於旺盛。

二、女性美丽胸部标准

1、黄金三角比例

锁骨中间凹陷的地方和向两个乳头的连线，能呈正三角形。从侧面看的时候，乳头处在肩膀和胳膊肘的正中央。

2、胸围标准差异

胸围比臀围小5-10cm是最合适的标准。实际胸围大小的尺度和胸下围尺度的差异在15cm的时候。

3 、讲究胸部形状

比起均匀的半圆形，胸部的形状还是稍微向前突出或者是乳头下面的肉多一点儿的圆形比较好看，是丰满胸部的类型。

三、创造女性美胸秘诀

1、选对饮食调理

荷尔蒙越多，胸部发育越大，发育时过小或过大胸部其实可用饮食做调节。完美的女性胸部还和蛋白质相关。胸部的脂肪量也会随着胸部形态不同而变化。

小百科：完美的胸部绝对不是指越大越好的，聪明的女性懂得有意识地控制自己的胸部，以求平衡之美。

2、胸部保养护理

一周最少要有两次护理，透过外用高浓缩植物精华的美胸产品可以有效刺激细胞活化再生。食物方面也要多吃高蛋白质东西，以此配合胸部按摩。

3、依靠运动丰胸

游泳对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满。或可从事扩胸操、韵律操一样可达到乳房坚挺饱满效果。

4、丰满挺胸自信

(1)夹书丰胸：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助於锻炼胸肌、挺拔胸部。

(2)催眠丰胸：告诉自己胸部正变得越来越丰满挺拔。在很多情况下，乳房生长的决定权更在於大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切。

(3)呼吸丰胸：正确呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。实验证实进行呼吸练习3月後，胸部平均增大，同时腰部变瘦。