美白全身的方法 什么可以美白全身

大家知道有什么美白的方法吗，有什么美白全身的方法吗，全身美白有什么方法呢，全身美白可以怎么做呢，全身美白有什么小窍门呢，今天就一起来看看吧！

美白全身的方法

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点-下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大，想全身美白，一定要抵御紫外线的伤害。

2、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

3、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成"老年斑"。

4、水是全身美白的美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

5、多吃黄瓜、草莓、西红柿 、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助全身美白，增进免疫力。

6、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是全身美白的好帮手。

7、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

8、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成，因此全身美白要尽量避免这些东西。

三大美白法

方法一：牛奶泡澡。牛奶含有丰富的蛋白质，很多人都选择牛奶来作为自制面膜的材料。当然，牛奶也是很适合帮助全身美白的。你可以用牛奶配合温水来进行泡澡，如果有人会觉得这个方法很奢侈，那么你可以用桶装好半桶牛奶和温水的混合物，用勺子淋浴。这样就不会觉得心疼了，还能收获紧致美白肌肤。长期使用的话，相信你会见证皮肤慢慢变白的。

方法二：芦荟擦身。芦荟含有天然胶质，有着去痘、美白、杀菌等神奇功效。你可以将芦荟的硬壳削掉，然后擦拭全身。芦荟能够为皮肤提供很好的植物精萃，能够帮助皮肤恢复昔日光彩。芦荟一直被奉为"晒后修复圣手"，由此可知芦荟对皮肤的确有很好的美容功效。芦荟繁殖能力很强，你可以自己在家种植芦荟，这样就可以随时在家做美容了。

方法三：多喝柠檬水。柠檬含有较强酸性，有美白肌肤的功效。你可以在自己平时要喝的水中加入几滴柠檬液，这样调制出来的柠檬水能够促进肠胃排泄，净化体内杂质，调理身体。当你拥有良好的身体素质，那么新陈代谢速度也会增强。身上积累的黑色素自然就很容易消散了。你还可以用柠檬液才擦拭身体，柠檬本身就有很强的美白效果。内外兼用也很有效。

美白小窍门

1、丝瓜柠檬美白敷

丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。

做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。

将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10～15分钟后将面膜洗去。

2、玫瑰精油泡澡

滴几滴玫瑰精油在放满水的浴缸里泡澡，可以增进血液循环，搭配玫瑰精油会使泡完的整个身体发亮、白皙、嫩滑。

3、鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜

做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。

使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。

作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。

4、饮食方面

多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。

5、休息和睡眠

休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。

6、外出要注意防晒

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。 每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2-3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

柠檬汁泡澡全身变白法

Step1：挑选好的新鲜柠檬1-2个，可以切片或者榨汁。

Step2：浴缸放满水并且调试自己喜欢的温度，将准备的材料放在浴缸里，

Step3：在浴缸中泡澡大致二十分钟便可洗净。

点评：工作后舒服地泡一下澡，让自己的肌肤的毛孔舒展开，可以达到清洁的效果，让身体的废物更快地排出来，坚持下去皮肤会变白皙。